和辻整骨院のブログ

2014年3月17日 月曜日

ストレスケアの方法

皆さん こんにちは!!大分春めいてきました。

「アーッ ストレスやわ~。プレッシャーかかるわ~。」私たちがよく口にする言葉です。
この春、職場や進学で環境の変化にストレスを感じている方も多いのではないでしょうか?
ストレスには身体的なものと精神的なものと社会的なものと・・・・・
分類すればたくさんでてくるかもしれません。

私はストレスには「自分を思い通りに出来ない煩悩」と「他人を思い通りに出来ない煩悩」の2つがあると考えています。
前者は自分を支配できないために生じているもの、後者は他人を支配しようとする過ちから生じているものと考えます。自分を大切に受け入れ、他人を敬い大切にする。分かっちゃいるけどなかなか難しいですね。まずは自制して自分をコントロールすることからストレスは減るのではないでしょうか・・・・。まずは身体のストレスをとることから始めましょう。

私は毎朝6時半から長田神社でラジオ体操をしています。お勧めです


投稿者 株式会社和辻コーポレーション

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