和辻整骨院のブログ

2014年2月10日 月曜日

Q&A184 猫背になりやすい方・チェック方法

おはようございます。
寒い時こそ体を動かし、姿勢保持筋に刺激を
与えていくべきですね。



猫背になりやすい人をチェック
・デスクワークをしている
・パソコン、携帯電話を長時間使っている
・背もたれに寄りかかって座る
・足をよく組む
・ハイヒールをよく履く
・写真をとるとき顎を引いてといわれる

猫背のチェック方法
まず、壁に頭と肩、かかとをくっつけるように立ってみましょう。
この時、体に何か違和感があるでしょうか?
・後頭部が壁につかない
・あごが上がって上をむいてしまう
・腰が痛い
・腰と壁の間に大きな隙間(手のひら2枚分以上)がある
  手のひら1枚分くらいが理想的だと言われています。
・ふくらはぎが張る
・前に倒れそうになる



投稿者 株式会社和辻コーポレーション

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