和辻整骨院のブログ

2014年1月24日 金曜日

長生きの秘訣とは・・・・・

おはようございます。

当院の患者さんの年齢比率は結構、高齢化してると思います。
そこで、患者さんに健康や長生きの秘訣を尋ねてみました。

腹八分目に食べる
よく歩く
くよくよしない
好きな事をやる
たまには怒る(免疫機能が上がるから)
良く笑う
グランドゴルフに行く
友達としゃべる   などなど

自分にあった健康法をみつけることが大切かなと思います。

私は今週から朝は6時半からラジオ体操に行き、昼間は20~30分
歩くようにしています。11時には寝て5時半に起き、院には6時45分
に入り準備にかかります。私の場合は朝の過ごし方がポイントです。

食べ過ぎて身体に老廃物をためない様に心がけますが、
ついつい夜に食べ過ぎるのが、もんだいですね。内臓に
負担をかけない様に睡眠状態を作りたいです。  

「どれだけ働いても、愉快な心でいれば、
決してからだを害することはない。」という言葉を信じて
今日も大好きな仕事を楽しみます。 和辻 慎吾




投稿者 株式会社和辻コーポレーション

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