和辻整骨院のブログ

2013年7月 1日 月曜日

Q.82「かかとが朝起きた時に痛いのですが・・・」

今日の質問ですが、
この症状は、朝一番に良く感じるという方は多いと思います。

床の硬いフローリングなどを歩くと、朝一に痛むというのが特徴的です。

立ち仕事の方やよく歩く営業マン、長距離ランナーなどに良く起こる症状です。

足の裏の筋肉への過剰な圧がかかり、
筋肉が硬化して起きている場合がほとんどです。

骨の棘が出ていて、内側から筋肉を刺激して痛むという説もよく聞きます。

足の裏のスジを伸ばすストレッチを、やってみてはいかがでしょうか?

歩くときに意識してかかとから接地して、靴の中で指を動かして地面を踏む事も大切ですよ。

             和辻 慎吾

投稿者 株式会社和辻コーポレーション

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