和辻整骨院のブログ

2013年7月 9日 火曜日

Q. 89「暑い夜に安眠できる快眠術とは?その③」  


おはようございます。
今日は安眠方法を、違う視点から話したいと思います。

小学生の頃、プールや海に行った後、爆睡した経験は誰もがあると思います。
水に浮かぶ=水に身をゆだねる

寝つきが悪い方は、プールや川や海で心身ともにリラックスさせてみてはいかがでしょうか?

脳は豆腐のパックの様に、頭の中で水に浮いています。

体も水に浮かせる事で、神経の高ぶりをOFFにしてくれる効果があります。

真夏の夜・・・・・
なかなか寝付けない時は、プールや海でプカプカ浮いている状態をイメージすると、
脱力感が自然と湧いてきます。

この夏、大自然の中で固まった身体を開放してみてはいかがでしょうか。

            和辻 慎吾

当院のウォーターベット(マッサージベット)も人気です。


投稿者 株式会社和辻コーポレーション

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