和辻整骨院のブログ

2013年7月18日 木曜日

Q.96「歩き方のチェックポイント」

みなさん、おはようございます!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。


<歩行のチェックポイント>

 □一線が身体をスッーと上下に貫いている

 □長距離を歩いても疲れない

 □速く歩く努力なしに、速く歩けてしまう

 □手足が抵抗なく、ブラーンと振り子の様に自然に振れる

 □体幹の内部までゆるゆるにやわらかく、歩きに参加している

 □前ももの筋が働き過ぎて、ブレーキがかかっていない

 □ももの裏や股関節の筋を使って歩いている


皆さんも腰高のフォームで、目線を遠くにして颯爽と歩いてみましょう。


                                和辻 慎吾

投稿者 株式会社和辻コーポレーション

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