和辻整骨院のブログ

2013年6月25日 火曜日

Q.78「外反母指の予防方法とは・・・・」

では今日の質問です。

外反母趾は、悪い生活習慣から来ていると思われます。
歩き方や立ち方に、問題がある方に起こりやすい変形です。

この変形は、筋肉の退化によって起っています。

①足指を動かす筋肉を使っていない。

②立っている時に足指を浮かせる様に、かかと寄りに体重をかけている。

③歩く時、足指で地面を踏みしめていない。

普段から足指をグーしたりパーしたり、靴の中で動かす事が大切です。

指を動かす関節は3つ(母指は2つ)ありますが、一番根元の関節をしっかり動かす事が予防になります。

             和辻 慎吾

投稿者 株式会社和辻コーポレーション

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