和辻整骨院のブログ

2013年6月20日 木曜日

Q.74「こむらがえりを起こす様々な因子とは・・・・・」

今日の質問ですが、
こむらがえりを起こす様々な因子があります、
下記の様な因子が複数あると、足がつりやすいと考えられます。

1.オフィスの冷房が効きすぎて、足元が冷える。

2.あまり歩かない。(運動不足)

3.風呂に入らずシャワーで済ます。

4.短パンで寝ている。

5.よく正座やあぐらをして、座る時間が長い。

6.ハイヒールをよく履いて長く歩く。

7.長時間の立ち仕事をしている。(寒冷環境で)

8.水虫などの感染症にかかっている。

9.足場の悪い所で作業をよくする。

10.スポーツなどで足を酷使する。

11.腰に持病がある方。足に変形のある方。


朝起きる時に背伸びをして、足首をつま先立ちの様にしてもよくつるので、
注意して下さい。

              和辻 慎吾

投稿者 株式会社和辻コーポレーション

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