和辻整骨院のブログ

2013年5月 4日 土曜日

Q.32 「加齢の予防には何をすればいいですか?」


おはようございます。

今日の質問は誰もが気になる、加齢現象についてです。

アンチエイジングのために、みなさんはどのような事を心掛けていますか?

栄養・睡眠・運動・ストレス管理、細胞の若返りを図るために、
トータルにケアする事が効果的です。心と頭と体のミーティングが大切です。



筋肉の層を厚くする事は骨を支えるだけでなく、
口から摂取した熱量(エネルギー)で筋肉を動かしますので、
代謝を盛んにします。

筋肉が増えるという事は、基礎代謝を高めてくれ、体重を安定させ、
寒さから身を守り、体温を保つ効果をもたらします。

また筋肉量を増やす事が、内蔵や神経が過敏に働く事を防ぎ、
免疫機能を保ち加齢のスピードを遅らせます。         和辻 慎吾

投稿者 株式会社和辻コーポレーション

カレンダー

2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31