和辻整骨院のブログ

2013年5月 1日 水曜日

Q.29 「五月病の解消の仕方とは?」

みなさん、おはようございます!

GWですね。うちは暦通りの診療です。

五月病は「気疲れ」からくるものだと思います。
環境が変わると、新しい生活に慣れるために心身共に疲れてしまうのでしょうね。

五月病は五月だけに起こるのではなく、まとまった休みを取った後に、
急激に気力が減退する場合に多い様です。

ストレスをためないように

 1.几帳面にしすぎない
 
 2.頑固で物事にとらわれすぎない

 3.完璧主義にならない

 4.相手にあわせすぎない

 5.よく休む(不規則な生活をしない)

 6.自分に合ったストレス解消法
   (入浴、森林浴、ハイキング、ペットを飼う、旅行、スポーツ、
   音楽を聞く、旧友と会う、習い事を始める)

 7.持病を治す

こんなところでしょうか?無意識に抑圧している感情を開放して楽に過ごしましょう。

読者の方でいいアドバイスがあれば、コメント宜しくお願いします。

                   和辻 慎吾

投稿者 株式会社和辻コーポレーション

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