和辻整骨院のブログ

2013年5月16日 木曜日

Q.43 「痛みが出るのは、筋力(筋肉)が少ないからですか?」



今日の質問は、よくスポーツを激しくされた方からたずねられます。

若い時、部活の先生から「走ったら治る! 鍛えたら治る!」と
教えられてきたからかも知れませんね。



筋肉が弱いから痛みが出やすいと高校時代に自分も考えていました。

日常生活の動作で困っている高齢の方では、
筋力不足や筋力のアンバランスで痛みが出るという事はよくあると思います。

働き盛りの人では、筋力(筋肉)が低下しているから イコール 痛いとは考えにくいです。

しかし運動不足で体の循環が悪い人は、痛みが出やすい体内環境と言えます。


「筋肉が硬いから力が出ない」と考える方が、正論だと思います。


強い痛みが出ている時は、筋トレはやらない様に注意して下さい。
痛めている組織をまず治すことが大切ですよ。
                                                 和辻 慎吾

投稿者 株式会社和辻コーポレーション

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